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练瑜伽很辛苦吗

发表时间:2024-07-30 19:59:04 来源:网友投稿

是的

瑜伽练习的难度较高,尤其是成年人,自身柔韧性较差,练习一些难度动作就会很吃力,随着练习的增多慢慢的感觉会好些。 如果你觉得很累可以适当少练一些,或临时练习别的运动调剂一下都可以

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