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发言紧张声音抖怎么办

发表时间：2024-07-30 20:02:41 来源：网友投稿

发言紧张、声音颤抖是因为平时缺乏锻炼、患者缺乏自信导致的，可以从以下几个方面进行锻炼：

1. 平时要多在人多的场合积极发言，特别是要多与陌生人交流，锻炼自己的语言表达能力。

2.在开会发言之前可以打草稿或者腹稿，反复进行练习，发言时就不会太紧张。

3.出现紧张情绪时可以进行心理暗示，告诉自己紧张没有任何好处，别人能行，自己也能行，从而克服紧张。

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