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芭蕾舞如何让脚尖立起来

发表时间：2024-07-30 20:09:49 来源：网友投稿

首先是必须穿那种鞋的前面全是软木的特殊芭蕾鞋。

其次是必须练习足尖站立——其实不是真正的足尖站立，而是脚掌绷起来的时候，脚趾的第一节和脚尖一起立在地上。时间长了跳芭蕾舞的女孩子脚都生满了老茧并且变形。在足尖立起来的一刹那，是下肢肌肉和腹肌共同用劲的轻轻一跃，让足尖立了起来。

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