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念稿子紧张怎么办

发表时间：2024-07-30 20:11:33 来源：网友投稿

念稿子紧张的问题，我个人认为可以采取如下办法解决。

首先你要学会放松心情。上台念稿子很多人都会有不同程度的紧张。那么你就要在上台之前，深呼吸，放松心情，不要过多的关注台下的人，念稿子紧张的情绪就会好很多。其次平时要多加强锻炼。在上台之前要自己在家对着镜子加强练习，把稿子反复朗诵，达到胸有成竹的程度，上台后，自然就会消除紧张了。

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