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晚上睡觉总是翻来覆去的翻身是怎么回事

发表时间：2024-07-30 20:39:33 来源：网友投稿

睡着了老是翻来覆去属于睡眠障碍的一种，首先考虑是神经衰弱引起的。

具体原因包括白天过度的劳累，体力或者脑力超强度的运转，精神压力大，情绪不稳定或者睡前进食过多等因素，造成的机体深度睡眠时间过短，虽然睡着了，但是神经肌肉没有得到充分的休息。其次考虑是体内缺乏钙元素导致的，因为钙元素直接参与肌肉和神经的正常功能。

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