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吃完饭后多长时间可以做仰卧起坐

发表时间：2024-07-30 21:07:32 来源：网友投稿

下午3点-5点

一般情况下下午3点-5点做仰卧起坐比较好，此时肌肉的速度、力量、耐力都处于较好的状态，进行锻炼可以收到较好的效果。仰卧起坐不宜在临近进食前、进食后进行，要与进食有一定的时间间隔

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