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5公里健将需要练多久

发表时间：2024-07-30 21:13:14 来源：网友投稿

这个没有标准答案的。

这个问题的答案取决于许多因素，包括你的当前健康状况、运动习惯、年龄、性别等。一般来说如果你每周跑步3-4次，每次跑5公里，那么在几个月内你应该就能达到这个目标。但是如果你是初次开始跑步，或者身体状况不佳，可能需要更长的时间来适应和提高。最好的做法是咨询医生或健身教练，制定一个适合你的训练计划。

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