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面和米饭哪个热量高

发表时间：2024-07-30 21:36:29 来源：网友投稿

一般情况下米饭的热量比面食要低。

米饭是通过淀粉转化为糖分再转化为能量，热量比较低。而面食则含有较高的蛋白质和脂肪，所以热量相对较高。当然具体还要看所选择的米饭和面食的种类和烹饪方式，以及配料的不同。所以在日常饮食中，应该根据自己的身体情况和饮食需求来选择米饭或面食，并注意不要过量摄入。

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