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健身碳水食物有哪些

发表时间：2024-07-30 21:48:14 来源：网友投稿

健身碳水食物有以下几类1、面点类：日常生活中比较常见的含碳水化合物高的面点类食物通常有馒头、包子、面条以及饼干等。

2、谷物类：谷物类食品通常有燕麦、大米、小米、高粱、糯米以及薏米等。

3、根茎蔬菜类：根茎类蔬菜一般有芋头、马铃薯、红薯、山药、板栗等。除了以上含碳水化合物的食物以外，含碳水化合物的食物还有水果类、干果类

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