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参加举重运动的条件

发表时间：2024-07-30 21:49:28 来源：网友投稿

1、根据举重项目特点，选材应注意少年儿童的爆发力2、力量是掌握举重技术，提高举重成绩的关键素质。

选材时根据不同年龄、体重、肌肉、发育快慢和是否经过其它训练等情况进行全面分析，要特别选取先天自然有力量的少年儿童3、爆发力和速度是举重运动项目的特点，它是在最短的时间内爆发出最大肌肉用力，把最大的重量举起来。这就要求举重运动员具备较强的爆发力和速度力量。所以在选材中，要特别选取纵跳水平较高的少年儿童4、关节柔韧和协调性是选拔举重运动员不可缺少的重要素质。因为举重技术比较复杂，如果没有良好的关节柔韧和协调性，对以后掌握和提高举重技术是极其不利的。确定关节的好坏，只要采取挺举姿势，将木棍或轻杠铃举过头顶，然后成下蹲姿势，两手臂完全伸直，并且看上去轻松自如为佳。测定协调性可做一些动作，或做广播体操，看模仿能力，看完成动作的好坏来评定

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