一分钟多少仰卧起坐合格
发表时间：2024-07-30 21:50:49
来源：网友投稿
仰卧起坐是一项常见的健身运动，通过锻炼腹肌、腰肌和臀肌等部位，帮助塑造健康美好的身材。
对于普通人来说一分钟做40到50个仰卧起坐是合格的，但对于健身达人来说要求更高，一分钟需做60个以上。但是仰卧起坐的数量并不是唯一的标准，更重要的是正确的姿势和呼吸方法，以及持续锻炼的耐力和恒心。所以建议大家在进行仰卧起坐时，要注意正确的姿势和呼吸，逐渐增加数量和难度，才能获得更好的效果。
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