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倒立属于无氧运动吗

发表时间：2024-07-30 21:51:52 来源：网友投稿

倒立不属于无氧运动，是有氧运动。

倒立属于增加肌肉力量的有氧运动。有氧运动指在运动期间，人体是以有氧分解代谢为主，在氧气充分供应的情况下进行体育锻炼，由糖，脂肪，氨基酸代谢产生能量供机体需要，它的特点是强度低，有节奏，持续时间长。有氧运动的主要目的是提高心率，锻炼心脏。有氧运动的心率一般不应超过每分钟130次。根据以上特征可以确定，倒立属于有氧运动，不属于无氧运动。

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