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有什么运动是锻炼臂力的

发表时间：2024-07-30 21:52:36 来源：网友投稿

可以买个臂力棒，或者平时做做俯卧撑，练习臂力的方法其实很多，关键是要坚持。

比如平时可以经常教练农夫行走，这个动作属于全身动作，不仅练臂力，还能练核心力量。再就是如果条件允许，可以做做引体向上，拉拉单杠也是可以的，总之不管什么运动，想要一朝一夕就能见效，是不可能的，是需要长久培养成习惯，才能功到自然成。

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