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健身有哪些益处

发表时间：2024-07-30 21:52:39 来源：网友投稿

健身是一种锻炼身体的运动方式，它有许多益处。

首先它可以帮助人们增强身体的肌肉、骨骼和心肺功能，使人更具有耐力和健康的体魄。其次健身可以减少人们的体脂率和体重，有益于身体的健康状况。

另外健身还可以改善人们的心理状态，减轻压力和焦虑，增强自信心和幸福感。最后健身也有利于社交，可以与其他健身爱好者互相交流和分享经验，增加社交圈子和友谊。

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