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搏击重点要练哪块肌肉

发表时间：2024-07-30 21:54:15 来源：网友投稿

1 搏击重点要练腿部肌肉。

2 腿部肌肉是搏击运动中最重要的肌肉群之一，它们提供了强大的爆发力和稳定性，对于踢击、膝击和移动都至关重要。

3 另外腿部肌肉的训练还可以增强核心稳定性、改善平衡能力，并提高整体爆发力和耐力。所以重点训练腿部肌肉对于搏击运动的发展和提高非常重要。

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