当前位置：新励学网 > 秒知问答 > 搏击十大力量训练

搏击十大力量训练

发表时间：2024-07-30 21:54:17 来源：网友投稿

1：坐姿高位下拉，训练背阔肌，双手抓住把手1.5倍肩宽，吸气手臂伸直，肩胛骨下沉，呼气手臂下拉成“我”，收紧背阔肌，12次5组

2：二头弯举，训练肱二头肌，双手抓住把手与肩同宽，吸气手臂伸直呼气手臂弯曲，感受二头肌收紧，12次5组

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！

相关资讯
  • 2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
    2025-07-03
  • 汽修专业新疆怎么找工作
    2025-04-06
  • 机械专业专长怎么写简历
    2025-04-06
  • 专科怎么报审计专业的
    2025-04-06
  • 专业学科导师类别怎么填
    2025-04-06
  • 查报考专业网站怎么查
    2025-04-06
  • 水电专业规划怎么写简历
    2025-04-06
  • 表演专业怎么留学的好呢
    2025-04-06
  • 专业防雷检测怎么收费的
    2025-04-06
  • 怎么查询同等学力专业
    2025-04-06
  • 高考技能专业怎么选择的
    2025-04-06
  • 钢筋套筒专业名称怎么写
    2025-04-06
  • 中专怎么填高考志愿专业
    2025-04-06
  • 中专统招怎么报志愿专业
    2025-04-06
  • 师范专业自我评价怎么写
    2025-04-06
  • 景观建筑换专业怎么换好
    2025-04-06
    • 推荐资讯
  • 形容大学校园美好的词语
    2024-07-13 02:56:55
  • 化学与应用化学哪个好
    2024-07-31 20:20:29
  • 北京化工大学在丰台区是否有分校
    2024-08-18 20:02:57
  • 瓷砖胶和水泥哪个使用寿命长
    2024-08-21 18:41:06
  • 没有电吹风头发怎么干得快
    2024-10-16 10:19:26
  • 下岗潮是什么时候
    2024-10-17 16:38:59
  • 医院专科有些什么专业学
    2025-03-17 17:51:03
  • 湖州专业半永久培训哪个正规
    2025-03-26 16:26:03
  • 杜鹃属于哪个传媒专业大学
    2025-03-27 14:00:07
  • 天津河东技校有哪些专业
    2025-04-03 13:31:34

    • 新励学网教育平台

    海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠

    最新文章

    累积科普文章数：18,862,126篇

    热门关注
  • 1 2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
  • 2 汽修专业新疆怎么找工作
  • 3 机械专业专长怎么写简历
  • 4 专科怎么报审计专业的
  • 5 专业学科导师类别怎么填
  • 6 查报考专业网站怎么查
  • 7 水电专业规划怎么写简历
  • 8 表演专业怎么留学的好呢
  • 9 专业防雷检测怎么收费的
  • 10 怎么查询同等学力专业
  • 11 高考技能专业怎么选择的
  • 12 钢筋套筒专业名称怎么写
  • 13 中专怎么填高考志愿专业
  • 14 中专统招怎么报志愿专业
  • 15 师范专业自我评价怎么写
    • 网站导航
    首页
    教育
    考研
    作文
    公考
    申论
    留学
    建造
    会计
    问答