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含碳水化合物排名前十

发表时间：2024-07-30 21:54:52 来源：网友投稿

第一道：炸糖糕炸糖糕有着数百年的悠久历史，其外皮酥脆，色泽金黄，十分诱人。

内馅有白糖、红糖、黑芝麻、红枣等多种馅料，一口咬下去，令人回味无穷。但是糖糕主要营养成分便是糖和油，高糖高油的饮食极易给人的身体带来巨大的负担。并且糖糕的热量极高，每一小块糖糕热量有300大卡左右，所以对于减肥人士来说极不友好。第二道：油条第二道便是人们耳熟能详的油条了，油条是广大老百姓家中必不可少的早餐，在北方，油条在各类主食之中占据重要的地位，油条食用起来较为方便，而且口感酥脆，外焦里嫩，令人食欲大增。倘若在早餐吃上一顿油条，搭配豆浆，便令人感到幸福感满满。但是油条内部还有大量的油脂，由于在制作油条的过程中加入了大量的酵母，这些酵母使得油条不断膨胀，从而吸入更多的油，这对人们的健康将造成较大的威胁。第三道：炒粉第三道便是我国的著名美食，炒米粉。炒米粉在我国的新疆和广西均十分具有名气，例如新疆炒米粉，广西炒米粉等等。烹制好的炒米粉往往色泽金黄，香气四溢，令人垂涎三尺。炒米粉属于高油高糖的食物，作为主食，热量较大，是一枚活生生的热量刺客。所以正在减脂的朋友们可以尝试荞麦面等杂粮面制成的主食，既减轻了身体负担，亦对身体极其有益，一举两得。

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