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健身为什么要吃玉米

发表时间：2024-07-30 21:55:08 来源：网友投稿

健身需要摄入足够的蛋白质，而玉米可以提供丰富的蛋白质。

另外玉米还含有丰富的碳水化合物和纤维素，可以提供能量，同时有助于肠道健康。所以吃玉米可以为健身提供充足的蛋白质和能量，并有益于肠道健康。健身饮食需要多元化，除了玉米，还可以摄入其他富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉等。同时要注意食物的摄入量和营养搭配，避免过量导致肥胖或营养不均衡。

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