屈伸运动指什么
发表时间：2024-07-30 21:55:50
来源：网友投稿
屈伸运动是使膝关节自然弯曲和自然伸直，主要作用是增强膝关节的主动运动，以及增大膝关节的屈曲角度。
膝关节屈伸运动时可坐于椅子上，双下肢自然屈曲，将患肢膝关节从屈曲位逐渐伸直，保持患肢伸直并坚持1分钟，然后放松自然屈曲，反复进行数次。在进行膝关节屈伸运动时应注意屈膝的幅度应由小到大，力度适中，速度稍慢。做最后一次伸膝动作时，可用双手握患肢的腘窝处，向下向远心端用力，至将近伸直时，再拿开双手。
另外膝关节屈伸运动过程中应注意循序渐进，不可一次性训练过久，以免影响关节恢复。
免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。
如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！
相关资讯
汽修专业新疆怎么找工作
2025-04-06
机械专业专长怎么写简历
2025-04-06
专科怎么报审计专业的
2025-04-06
专业学科导师类别怎么填
2025-04-06
查报考专业网站怎么查
2025-04-06
水电专业规划怎么写简历
2025-04-06
表演专业怎么留学的好呢
2025-04-06
专业防雷检测怎么收费的
2025-04-06
怎么查询同等学力专业
2025-04-06
高考技能专业怎么选择的
2025-04-06
钢筋套筒专业名称怎么写
2025-04-06
中专怎么填高考志愿专业
2025-04-06
中专统招怎么报志愿专业
2025-04-06
师范专业自我评价怎么写
2025-04-06
景观建筑换专业怎么换好
2025-04-06
建筑专业学生简历怎么写
2025-04-06
推荐资讯
六一儿童节写一段话(六一儿童节写一段话50字)
2024-05-09 13:26:10
惜哉行其二原文、作者
2023-08-09 10:37:54
北京交通大学附近有什么好吃的
2024-07-27 16:17:31
台北实践大学的分数线是多少
2024-08-16 12:33:33
中外神话传说 太阳和月亮为什么住在天空
2024-08-19 14:25:02
沈阳故宫十月一开么
2024-10-04 14:21:42
我想问下购下财务软件如何做会计分录
2024-10-06 11:10:18
房屋装修装饰做账要合建筑房产的账一样吗
2024-10-06 12:09:29
索拉博遭遇了什么
2024-10-15 09:27:59
从铁西去沈阳奥体中心怎么坐公交车
2024-11-30 07:18:05
新励学网教育平台
海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠
累积科普文章数：18,862,126篇
热门关注
首页
教育
考研
作文
公考
申论
留学
建造
会计
问答
冀ICP备2024091466号