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bmi对健身的人准吗

发表时间：2024-07-30 21:55:53 来源：网友投稿

1 BMI并不是一种完全准确的评估身体健康状况的方法，尤其是对于那些进行体育锻炼或者健身的人来说。

2 因为BMI只是根据身高和体重的比例来计算身体的脂肪含量，但是它并不能区分出脂肪和肌肉的比例，而肌肉比脂肪重，所以有较高肌肉含量的人可能会被误判为超重或肥胖。

3 对于健身的人来说更准确的评估身体健康状况的方法是测量体脂率，这可以通过皮褶厚度测量、生物阻抗分析、DEXA等方法进行测量。

4 所以对于健身的人来说除了关注BMI的指标之外，还需要结合其他的身体指标进行评估，才能更准确地了解自己的身体健康状况。

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