健身食品推荐
发表时间：2024-07-30 21:56:16
来源：网友投稿
1. 蛋白粉：蛋白粉是健身界的必备品，它可以提供高质量的蛋白质，帮助肌肉修复和生长。
2.鸡胸肉：鸡胸肉是低脂肪，高蛋白质的食品，是健身餐单中的常客。
3.燕麦：燕麦是一种低GI（升糖指数）的碳水化合物，它能够提供长效的能量，促进肌肉恢复和生长。
4.坚果：坚果富含健康脂肪和蛋白质，是健身餐单中的好选择。
5.酸奶：酸奶是富含蛋白质和益生菌的食品，对肌肉恢复和消化系统都有好处。
6.绿色蔬菜：绿色蔬菜富含维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力和健康水平。以上是健身食品的推荐
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