健身时吃什么
发表时间：2024-07-30 21:56:16
来源：网友投稿
富含蛋白质食物。
蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等。肉类包括牛肉、鸡肉、鸭肉、羊肉、猪肉等。海鲜类包括各种虾类、各种鱼类、蟹类等。豆制类品包括黄豆、黑豆、红豆、绿豆、青豆。坚果类包括开心果、核桃、松子、杏仁、葵花籽等。奶制品包括牛奶、羊奶、马奶等。
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