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肌围度测量方法

发表时间：2024-07-30 21:57:27 来源：网友投稿

肌围度测量是衡量肌肉发达程度的一种方法。

通常使用软尺、卷尺等工具在特定部位测量肌肉周长，如手臂、大腿、小腿等部位，得出肌围度值。测量时应注意放松肌肉，不要用力收缩，保持自然状态。肌围度值的变化可以反映出肌肉的生长和缩小情况，是衡量训练效果的重要指标之一。在进行肌围度测量时要注意测量部位的标准化和测量方法的准确性，以获得可靠的测量结果。

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