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健身途中可以喝水吗

发表时间：2024-07-30 21:58:15 来源：网友投稿

运动途中是可以喝水的。

运动时可能会导致出汗过多，从而失水，喝水可以补充体内失去的水分，保持体力。

另外建议在运动前喝少量淡盐水，可以减少运动时水分与盐分的丢失。运动后也应及时补充水分。

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