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跆拳道的基本腿法有几种

发表时间：2024-07-30 22:02:42 来源：网友投稿

跆拳道的基本腿法包括正蹬腿、鞭腿和侧踹腿。

每种腿法都有其独特的动作要领和实战作用。正蹬腿是跆拳道中最基本的腿法之一，它的动作要领是重心前移，左腿直立或微屈支撑，右腿屈膝向前抬起，勾脚收于胸前，然后膝关节快速蹬伸，力达脚跟。在发力时上体不可过于后仰，屈膝高抬，爆发用力，快速连贯。正蹬腿的实战作用是攻击对手的裆部、腹部等部位。鞭腿也是跆拳道中常见的腿法之一。它的动作要领是重心移至左腿，上体向左转，同时右腿扣膝、绷脚背向右侧摆起，随即右腿经外向斜上、向里、向前鞭甩小腿，力达脚背。在发力时大腿带动小腿，力点准确。鞭腿的实战作用是攻击对手的头部、侧肋等部位。侧踹腿是跆拳道中攻击距离较远的腿法之一。它的动作要领是重心右移，左腿直立或微屈支撑，同时右腿屈膝抬起与髋同高，小腿外翻，脚尖勾起，展髋挺膝向前踹出，上体微侧倾，力达脚底。侧踹腿的实战作用是攻击对手的腹部、侧肋等部位。

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