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打不倒翁沙袋拳腿能练好吗

发表时间：2024-07-30 22:02:43 来源：网友投稿

判断一个拳法或是腿法的好坏，从三个因素来看；劲力顺达，劲力充足，力点准确；无论是打不倒翁还是靶，都要把握这三个因素，劲力顺达，就是正确的发力顺序，比如后手直拳，蹬腿、拧腰、送肩、催肘、力达拳面，腿法也是差不多如此。

劲力充足就是要把全身的力量都要能集中成为一个点，缺一不可，达到的着力点。打不倒翁沙袋，对于初学者，不要太用力，只要掌握好发力顺序与正确的动作线路即可。打不倒翁时注意，戴好拳套，保护手不受伤，在沙袋反弹回时，别用力迎击，要注意控制力量以免腕受挫伤。

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