喝肌酸会不会消耗大量蛋白质
发表时间：2024-07-30 22:03:23
来源：网友投稿
喝肌酸不会直接消耗大量蛋白质。
肌酸是一种供能物质，可以增加肌肉细胞内的肌酸磷酸盐储备，提高肌肉爆发力和耐力。蛋白质是肌肉组织的主要构成成分，用于修复和增长肌肉。虽然肌酸的使用可能增加肌肉细胞的水分含量，但并不会直接消耗蛋白质。但是肌酸的使用可能会增加肌肉细胞对蛋白质的需求，因为肌酸可以提高肌肉细胞的代谢活性。所以在使用肌酸时，适量增加蛋白质摄入可以更好地支持肌肉修复和生长。
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