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每天抬脚十五分钟的好处

发表时间：2024-07-30 22:04:01 来源：网友投稿

无论男女每天抬脚十五分钟好处多多，这个运动可以帮助小腿肌肉的发达，帮助消耗身体里的多余脂肪，如果是是在睡觉之前持之以恒的坚持抬脚锻炼，还能改善睡眠，尤其是年龄大的老人，已不适合高强度的锻炼，每天抬脚十五分钟锻炼更加有益身心健康。

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