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一般俯卧撑做得到多少个

发表时间：2024-07-30 22:04:31 来源：网友投稿

这个问题的答案因人而异，取决于许多因素，例如个人的健康状况，体重和锻炼程度等。

一般来说对于一个健康的人来说能做10到20个俯卧撑是很常见的。但是如果你想增加你的俯卧撑数量，你可以通过增加锻炼的频率和强度来达到目标。

另外保持健康的生活方式，如饮食和睡眠也对提高体能水平很有帮助。最重要的是要每个人的身体都有其独特的极限，不要过度劳累自己。

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