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肩宽适合跑步吗

发表时间：2024-07-30 22:05:17 来源：网友投稿

肩宽是一个人的身体特征之一，它与跑步的关系并不直接相关。

跑步对身体的影响主要取决于人的身体状况和运动习惯，而不是肩宽。跑步可以有效地增强心肺功能、锻炼肌肉、减少脂肪，对于身体健康有很大好处。但需要注意的是，如果跑步姿势不正确，容易造成肌肉和关节的损伤。所以跑步前需要做好热身和拉伸，调整好呼吸和步伐，适量运动，才能更好地发挥跑步对身体的好处。

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