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适合孩子晚上加餐的食物

发表时间：2024-07-30 22:08:06 来源：网友投稿

对于学生晚上加餐，选择一些营养丰富的食物是很重要的。

可以选择一些含有蛋白质和纤维的食物，如鸡胸肉、鱼类、豆类和全麦面包。

另外水果和蔬菜也是很好的选择，它们富含维生素和矿物质。另外牛奶和酸奶是提供钙质和蛋白质的好选择。避免选择高糖和高脂肪的食物，因为它们可能会导致能量过剩和不良的消化。最重要的是保持适量的加餐，避免过度进食。

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