正常男性卧推多少kg
发表时间：2024-07-30 22:08:16
来源：网友投稿
初学者（不常练习或新手）：男性一般可以卧推起始重量为20-30公斤，女性则为10-20公斤。
中级练习者（每周训练3-4次，至少练习6个月）：男性平均卧推重量为50-75公斤，女性平均为25-40公斤。高级练习者（每周训练5-7次，至少练习1年以上）：男性平均卧推重量为100-120公斤，女性平均为50-70公斤。专业力量举重运动员：男性可以卧推超过200公斤，女性则可以卧推超过100公斤。世界纪录：男子狂人背心卧推世界纪录为335公斤，女子世界纪录为206公斤
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