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健身操的行进步是大腿带小腿还是小腿带大腿

发表时间：2024-07-30 22:08:23 来源：网友投稿

健身操的行进步是小腿带大腿。

在健身操中小腿的动作起到主导作用，大腿则随之跟随。小腿的运动包括踏步、踢腿等，这些动作可以有效锻炼小腿的肌肉力量和灵活性。而大腿则负责支撑身体的重量和平衡，同时也会得到一定的锻炼。所以健身操的行进步是小腿带大腿，通过小腿的运动来带动大腿的动作。这样的步伐设计可以全面锻炼下肢肌肉，提高身体的协调性和灵活性。

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