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百米跑步用什么地方发力

发表时间:2024-07-30 22:08:54 来源:网友投稿

跑步是全身性运动,身体的所有肌肉都在发力,主要有以下几个:

1,手臂带动身体,最初的力量发自手臂

3,小腿尽可能的折叠,脚前掌着地,不过渡到后掌 主要用的肌肉群是: 短跑中,脚刚接地时是扒地动作。

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