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腹直肌能瘦肚子吗

发表时间：2024-07-30 22:09:03 来源：网友投稿

腹直肌是人体腹部肌肉中最重要的一个肌肉，它的主要功能是维持身体的姿势和稳定腰部。

虽然腹直肌的锻炼可以帮助加强腹部肌肉，但单单靠锻炼腹直肌是不能完全消除腹部脂肪的。要想瘦肚子需要通过控制饮食和增加有氧运动等多种方法来减少体脂，同时配合腹部肌肉的锻炼，才能达到理想的瘦腹效果。所以腹直肌不能单独瘦肚子，但是可以作为锻炼腹部肌肉的重要手段之一。

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