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练斜方肌有什么好处

发表时间：2024-07-30 22:09:14 来源：网友投稿

练斜方肌可以帮助改善肩颈部位的姿势和稳定性，减少肩颈部位的疼痛和不适感。

斜方肌的训练可以提高肩胛骨的稳定性，从而改善肩关节的稳定性和运动效率。斜方肌的训练还可以提高肩部和背部的力量和耐力，从而增加身体的稳定性和平衡性。

另外练习斜方肌还可以帮助改善呼吸功能和心肺健康，增强身体的代谢和免疫功能。总之斜方肌的训练对身体的健康和运动效率有着重要的作用。

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