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鸭子步蛙跳选哪个

发表时间：2024-07-30 22:09:28 来源：网友投稿

还是选择蛙跳比较好。

因为蛙跳可以练习腿部力量肌肉发达，增加弹跳力。很多体育运动项目，都需要练习蛙跳为基础。另外还可以辅助练习，蹲杠铃，引体向上动作，深蹲起跳，增加暴发力。鸭子步好像不太适应，心里感觉不太一样。所以还是喜欢练习蛙跳动作。

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