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蛙跳一分钟跳多少个

发表时间：2024-07-30 22:09:29 来源：网友投稿

初中生一分钟，能跳40个就算不错了。

因为学生的腿部力量还不足，可以通过经常练习，每天都坚持压腿，做引体向上动作，做仰卧起坐，俯卧撑，等动作。尤其是多练习蛙跳，深蹲起跳，蹲杠铃。增加腿部力量肌肉发达，增加爆发力，增加弹跳力，这样才可以跳的更高，更远。蛙跳也会跳的很多。

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