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只练手臂能练大吗

发表时间：2024-07-30 22:09:33 来源：网友投稿

不能。

当你苦练手臂时,其他部位得不到锻炼,也就限制了手臂的增长。 所以健身的初期要稳扎稳打,把健身的基础动作训练好,再想着雕刻细节,手臂对于胸背腿等部位相当于细节。 所以建议新手不要光练手臂,需要把各大肌群一起训练起来

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