练臂部的器材
发表时间：2024-07-30 22:09:57
来源：网友投稿
以下是练臀部的器材：
1. 深蹲架：锻炼臀部肌肉，保护不受伤。
2.跑步机：激活身体腿部肌肉组，燃烧卡路里。
3.坐式踏板训练器：提高臀部锻炼效率。
4. 跪下后踢脚踝、弹力带固定与脚掌、侧摆腿、深蹲等动作：
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