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问跆拳道热身训练方法

发表时间：2024-07-30 22:10:26 来源：网友投稿

1.因为在训练跆拳道前，对身体进行的充分热身是非常重要的，能够防止运动员运动扭伤、拉伤等一系列问题。

新生班学员必须通过热身来适应运动环境，有助于跆拳道技术的学习和掌握。同时在热身过程中，同时进行有趣的活动，不仅可以增加学员的兴趣，还可以提高团队协作能力和感情。

2.在跆拳道新生班中，可以采用玩游戏、互相模仿和跟着教练做动作等各种方法来进行热身。例如有趣的猴子游戏、青蛙跳游戏等，能够让学员在玩游戏的同时快速热身，同时增强学员的体能和协调能力。

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