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健身房练腹肌一般要多久

发表时间：2024-07-30 22:11:08 来源：网友投稿

1 练腹肌需要一定的时间2 健身房练腹肌需要持之以恒，坚持练习并合理饮食，一般需要至少几个月的时间才能看到明显的效果。

3 除了练腹肌，还需要进行全面的身体锻炼，如有氧运动、重量训练等，这样才能获得更好的健康效果。

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