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前臂肌肉适合天天练吗

发表时间：2024-07-30 22:11:09 来源：网友投稿

前臂肌肉我介意你2天一次，然后休息一天这样最好练3天休息一天或者2天休息一天，我一般是3天一次，我主要不会连前臂，我以前暑假有时间只要去健身房就练腹肌，别人拿拳头打都打不进，是练背阔肌连带着练的，不过我有个朋友有段时间基本连续练了一个月

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