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拉力器都可以锻炼哪些肌肉

发表时间：2024-07-30 22:11:11 来源：网友投稿

主要是胸大肌有上中下三束方向不同的肌纤维。

比如喜欢作双杠臂屈伸，高位拉力器夹胸。下束充血、肌肉体积看上去会大些。喜欢做上斜推胸，低位拉力器夹胸的上束会发达些。还有就是每个人肌肉形状都不是完全一样的有差异正常。其次还有就是三角肌前束部分功能和胸大肌上束类似，而下束覆盖面积还比上束大，所以很多人上束不够发达练起来胸都集中在下侧。再补充点形状不一样不会影正常的生活，只是看上去不完美。

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