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天天游泳会练出腹肌吗

发表时间：2024-07-30 22:11:40 来源：网友投稿

天天游泳可以帮助锻炼腹肌，但是否能练出腹肌还取决于其他因素。

游泳是一种全身性的有氧运动，可以增强核心肌群的力量，包括腹肌。但是要练出明显的腹肌，还需要注意饮食控制和其他针对腹肌的训练。合理的饮食结合游泳锻炼，可以帮助减少腹部脂肪，使腹肌更加明显。

另外还可以进行腹肌训练，如仰卧起坐、平板支撑等，以进一步加强腹肌的力量和定义。综上所述天天游泳可以是锻炼腹肌的一种方式，但还需要综合其他因素来达到理想的效果。

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