深蹲膝盖要伸直吗
发表时间：2024-07-30 22:12:10
来源：网友投稿
不行当然不行，不光是深蹲不行，大多数有活动到关节的都不要伸直关节。
1.伸直关节时是骨头在发力支撑，这时肌肉处于松弛，休息状态。无法达到锻炼肌肉的目的。
2.如果养成关节伸直的不良习惯，以后负重深蹲时可能造成关节损伤，或折断。
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