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腕力运动员练三头吗

发表时间：2024-07-30 22:12:54 来源：网友投稿

不需要练三头肌。

三头肌是上臂的一个肌肉群，主要负责伸展和稳定肘关节。腕力运动员主要需要发展的是手腕和前臂的力量，以便在各种腕力运动中发挥更好的表现。虽然三头肌在某些动作中会参与到力量的输出，但并不是腕力运动员力量的关键部位。腕力运动员通常会进行一些特定的训练来增强手腕和前臂的力量，例如使用腕力器械进行练习，进行握力训练等。这些训练可以更直接地提高他们在比赛中所需的力量和稳定性。所以对于腕力运动员来说重点应该放在手腕和前臂的训练上，而不是特别注重三头肌的发展。

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