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初健身者求一个在健身房减脂塑型的计划表

发表时间：2024-07-30 22:13:03 来源：网友投稿

谢邀。

咕咚健康记得关注并点赞哦。这种身材能到30的体脂？算下来BMI连18都不到，怎么减啊？如果你腰围如果不到85CM，肯定不要减的。如果要减脂你都知道到健身房了，建议还是找靠谱的私教给临场指导一下，他也会给你针对性的计划。至于给你测了30的这位，我还是有点疑惑，除非你的形体真成问题。

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