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硬拉和卧推相互影响吗

发表时间：2024-07-30 22:13:41 来源：网友投稿

硬拉和卧推是两种不同的训练动作，主要分别针对背部和胸部肌肉群。

虽然它们的锻炼部位不同，但在一定程度上还是存在相互影响的。通过硬拉锻炼背部肌肉可以增强身体的稳定性和核心力量，从而对卧推时的姿势和稳定性有所帮助。而卧推锻炼胸部肌肉也可以增强上半身的力量和稳定性，对硬拉时的姿势和身体支撑也有一定的帮助。所以可以说硬拉和卧推在一定程度上会相互影响，帮助互相提升训练效果。

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