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练背要收腹吗

发表时间：2024-07-30 22:14:14 来源：网友投稿

练背和收腹是两个不同的概念，它们的目的和方式也不同。

练背主要是为了增强背部肌肉力量和柔韧性，而收腹则是为了锻炼腹部肌肉，增强核心力量。在练背的过程中，确实需要保持一定的腹肌收缩力，以保持身体稳定和防止运动损伤，但这并不是练背的主要目的。所以是否需要收腹，取决于个人的训练目的和重点。

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